
バレエエクササイズの効果がすごい!
みなさんは、バレリーナの身体つきに憧れたことはありませんか?余分な脂肪がなく、筋肉も細く見えるようについているため、まさに理想のボディーですよね。そん...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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小学生の頃によく遊ぶ縄跳びですが、実はダイエットに最適の運動なのです。また、必要な場所も少なく、家でも手軽に始められるエクササイズでもあります。ここで...
小学生の頃によく遊んだという方も多いフラフープ。今では100均でも手に入るため、気軽におうちで楽しめるスポーツでもあります。そんなフラフープですが、実...
水中ウォーキングは普通のウォーキングよりもダイエットに効果的だということはよく聞きますよね。 その他にも水中ウォーキングには様々なメリットがあるのです...
太極拳と聞くと、難しそうなイメージやマイナーな印象を抱く方も多いかもしれません。 しかし実は美容にとても良いスポーツだということを知っていますか? こ...
年齢を積み重ねるごとに新しいことを始めるには勇気が必要になってきますが、実は何歳からでも始められるスポーツがたくさんあるのを知っていますか?運動をする...
近年、筋膜リリースという言葉がメディアなどでも取り上げられるようになってきました。健康やダイエットに効果があることはなんとなく想像がつきますが、実際に...
最近女性にも人気となっているキックボクシング。楽しみながらダイエットができるメリットがあり、ジムに通う人も増えているようですね。キックボクシングは元々...
いつまでも綺麗なハリウッドセレブは、世界中の女性たちの憧れですよね。そんな彼女たちが行うエクササイズは、日本でも多くの流行を作ってきました。ここでは、...
近年暗闇バイクエクササイズ専用のジムが増えてきています。消費カロリーがかなり高く、楽しみながらダイエットできるとアメリカで人気となり、日本でも有名にな...