
朝活のメリットは?挫折しやすい人の特徴や続けるコツも解説
「朝活が良いと聞くけれど、実際どんなメリットがあるの?」「本当に続けられるの?」と思う方は多いのではないでしょうか。 朝活とは、出勤や通学前の時間を活...
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夏になると、トマトやナス、ピーマン、きゅうりなどの「夏野菜」がスーパーにずらりと並びます。 「夏野菜って何が身体に良いの?」「わざわざ意識して食べる必...
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ジメジメとした雨が続く梅雨の季節。 「なんとなく体が重い」「朝から疲れている」といった体の不調を感じる人もいるのではないでしょうか。 実はこの不調、梅...
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朝から気分が上がらず、仕事や家事をしたくないと感じる人もいるのではないでしょうか。 実は、15分の「朝散歩」で、気分をぐっと上げることができるかもしれ...