「寝落ち」が増えるのは危険?疲労との関係を紹介
ソファでうとうとして気づいたら朝だった、テレビを見ながら眠ってしまったという経験は多くの人にあるでしょう。寝落ちが一度きりであれば大きな問題になりにく...
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ソファでうとうとして気づいたら朝だった、テレビを見ながら眠ってしまったという経験は多くの人にあるでしょう。寝落ちが一度きりであれば大きな問題になりにく...
十分に寝たはずなのに疲れが取れない、休日を過ごしても気力が戻らない、という経験はないでしょうか。疲労が抜けにくい背景には、休息の量だけでなく「休み方」...
夜になると頭の中でぐるぐると考えが回り、なかなか眠れない経験は多くの人にあるでしょう。考え事が止まらない状態には、脳の働きや生活習慣が複合的に関係して...
起床直後にスマートフォンを手に取る人は少なくありません。目覚めたばかりの体にとって、大量の情報を受け取ることは負担になりがちです。本記事では、朝のスマ...
梅雨の時期になると、体がだるい、頭が重い、気分が晴れないといった不調を感じる方もいるのではないでしょうか。こうした不調は「梅雨だる」と呼ばれることがあ...
お尻や太もも、脚にかけて痛みやしびれが続くことがあります。坐骨神経痛は原因がさまざまで、自己判断が難しいケースも少なくありません。症状の特徴や原因を正...
足底筋膜炎(そくていきんまくえん)は、足の裏に痛みが出やすい状態のひとつです。かかとから足指のつけ根にかけて広がる「足底筋膜」という組織に、炎症や小さ...
大腸内視鏡検査を受ける前に、「痛いのではないか」と不安を感じる方は少なくありません。実際には、強い痛みよりも、張りや違和感として感じる方も多いとされて...
「人間ドックのオプション検査って、何を追加すればいいの?」「種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」人間ドックには基本検査に加えて、病気の早期...
胃の不調が続いているとき、医師から胃カメラを勧められることがあります。鼻から入れる方法と口から入れる方法の2種類があり、それぞれ特徴が異なります。本記...