
胸鎖乳突筋をほぐして綺麗なフェイスラインを手に入れよう!
みなさんは胸鎖乳突筋という筋肉を知っていますか?最近注目されているので聞いたことがある方はいらっしゃるかもしれません。実はこの筋肉を鍛えたりほぐしたり...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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春になると、日差しに暖かさを感じ始めると共に、紫外線の量もだんだん増えてきますよね。紫外線は肌にダメージを与え、老化させる原因となりますので、春になっ...
せっかくダイエットを成功したのにすぐにリバウンドして体重が戻ってしまったという経験は誰しもがすることだと思います。しかしリバウンドをしてしまう本当の理...
毎晩眠れない状態が続いている方はいませんか?もしかするとそれは不眠症かもしれません。今回は、不眠症になってしまう原因や解消方法などを紹介していきます。...
年齢とともに肌がくすんできたり、さまざまな部分に老化を感じることはあるのではないでしょうか。今回は、そんなアンチエイジングに効果的だと言われている栄養...
最近量販店やコンビニでる、特保(トクホ)や機能性表示食品、栄養機能食品などの表示がされた食品をよく見かけると思います。 「なんだか体に良さそうというこ...
近年増えてきているうつ病。心が弱いから、自分がだめな人間だからと考えやすいですが、実はそうではなく、立派な病気なのです。 今回は、うつ病とは何なのか、...
例年、五月の連休明けに「倦怠感」「不眠」「不安・憂鬱」「集中力の低下」といった症状を訴える人が多くなります。こういった状態を俗に「五月病」と呼びます。...
新社会人、新入生など、春は新しい生活が始まる人も多い季節ですね。新生活は期待も大きいぶん、不安も多く感じると思います。 今回は、新しい環境で起こりやす...
読書の効果・効用はたくさんありますが、実は脳の観点から考えた場合でも、多くのメリットがあることがわかっています。ここでは、そんな読書が脳に与える影響を...