
バランスボールで体を鍛えよう!正しい使い方とは?
バランスボールが体に良いことはわかるけど、どう使ったら良いかイマイチわからないという人も多いと思います。しかし正しい使い方をすることで、健康にとても効...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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私たちの体は日々ストレスに晒されています。 「特に悩みはないけど…」と思った人も、要注意。 気候や環境の変化など、何気ないことからストレスを受けること...
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夏までにシェイプアップしたい!」という方、必見です! 全身を引き締めるためにぜひ取り入れていただきたいのが「スクワット」。 体育の授業などで誰もが一度...
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筋トレは男女問わず必要で、最近筋トレを日常に取り入れる人も増えてきましたよね。実は筋トレはアンチエイジングにも役立つことがわかっているのです。 今回は...