
柔軟性UPだけじゃない!ストレッチの魅力
「ストレッチすると体にいい」というのはもはや常識。 でも、具体的にどんな“いいこと”があるのかご存知ですか? この記事ではストレッチが心身にもたらす効...
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チョコレートを食べると太る、ニキビができやすくなるというマイナスなイメージを持っている方も多いと思います。 しかし実はチョコレートは、多くのプラスの効...
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ビタミンCは美容や抗酸化作用があり、調理により失われやすいことは有名ですよね。 しかし、実はそれだけではなくもっと奥が深いビタミンであることがわかって...
新型コロナウイルス感染症に続く新たな脅威として、サル痘という病気が世界各国で話題になっています。不安に感じておられる方も多いと思います。しかし幸いなこ...
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「布団に入ってからなかなか寝付けない」 「夜中に何度も起きてしまう」 「朝起きても疲れが取れない」 そんな悩みを抱えていませんか? もしかしたら睡眠の...