正しい姿勢って?ポイントや姿勢改善エクササイズを解説
「姿勢を改善したい!」と思っている人は多いはず。 しかし、“良い姿勢”って一体どんな姿勢なんでしょう? また、どうしたら“良い姿勢”に近づくかもわかり...
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「食べても太らなきゃいいのに…」なんて思ったことがある人は少なくないはず。 どんなに食べても一切太らないというのは難しいですが、実際に“太りにくい食べ...
一昔前に一大ブームを巻き起こした「バランスボール」。 当時買ったけど、今ではすっかり家で眠っている・・・という方も多いのでは? 今回はそんな方に向けて...
世の中には小麦粉を使った美味しい料理がたくさんあります。パンやパスタ、うどんにお好み焼き、天ぷらだって衣には小麦粉が使われています。私たちの食を豊かに...
「朝ごはんは必ず食べましょう」と、何度となく言われたことがあるのではないでしょうか。 しかし、時間に追われていて「朝ごはんを食べない」という方は多いと...
いつもの生活の中で、色んな香りを嗅ぐ機会がたくさんあると思います。日用品の中にも、香料がついている商品は数多く存在しています。 香りは、私たちの生活と...
片頭痛とは? 片頭痛とは、片側のみの頭痛に由来していますが、実際には4割ほどの人が両側の痛みを経験しています。ズキンズキンと脈打つような痛みが起こり、...
「紫外線」とはよく耳にするワードですが、紫外線について、どこまで詳しくご存じでしょうか? 「夏は紫外線が強いから、日焼け止めを塗ったりする対策が必要よ...
人間の身体は、成人だと体重の60%くらいが水分で作られています。乳幼児に至っては80%が水分で出来ており、人間にとって水との関係は切っても切り離せない...
街中を歩いていると、足裏マッサージや足ツボの看板をよく目にすることがあります。実際に施術をしてもらった後は、足の重だるさや、身体の疲れ、精神的な疲れも...