
骨盤を整えて綺麗になろう
骨盤が正しい位置に戻るとダイエットが成功しやすくなるということは有名ですよね。現在はパソコンやスマートフォンの普及によって姿勢が崩れ、骨盤が歪んでしま...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
骨盤が正しい位置に戻るとダイエットが成功しやすくなるということは有名ですよね。現在はパソコンやスマートフォンの普及によって姿勢が崩れ、骨盤が歪んでしま...
最近、体幹を鍛えると身体によいということをよく耳にすると思います。体幹は身体を支える大切な筋肉で、別名インナーマッスルという呼び方もされています。この...
近年、女性の身体づくりに対する考え方が変わってきています。今までは体重を重視したダイエットが主流でしたが、近年では見た目を重視したボディメイクが主流に...
現在、男女問わず習慣にしている方も多い筋トレ。身体が引き締まって見えたり代謝が高まったりとメリットが多い筋トレですが、その効果をさらにアップさせる方...
ダイエットのために、ランニングを日常的に頑張っている人は多いと思います。しかしなかなか成果が出ない…そんなこともありますよね。せっかく頑張っているのに...
筋トレは男性がやるものというイメージがありましたが、現在では女性も筋トレをすることが当たり前の時代になりましたよね。実は、筋力をアップさせることは女性...
おうち時間が続く中、運動不足に悩まされていませんか?通勤で歩く機会があった人も、リモートワークで歩く習慣がなくなってしまったという人もいると思います。...
高血圧は現代問題視されている生活習慣病になるリスクを高めると言われています。 塩分多めの食事や、糖質・脂質多めの食生活を送っていることが原因と言われて...
マラソンといえば、ダイエットや持久力向上を目的に行うことが多いと思います。誰でも手軽に始められるので、毎日の習慣にしている人も多いのではないでしょうか...
ピラティスは、1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズだと言われています。もともとは、ヨガや太極拳...