
手軽にできる!生理痛を和らげるストレッチとは?
女性にとって月に一度必ず訪れる生理。 病気ではないとわかっていても、生理痛がくると気分も落ち込み、何もやる気が起きなくなってしまうという方も多いと思い...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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年末年始はクリスマスにお正月など、食卓にご馳走が並ぶ機会が増えますよね。また、帰省してゆっくり過ごすという方も多いと思います。 そのため、どうしても体...
ダイエットは朝型の生活の方が痩せやすいと聞いたことがある人も多いと思います。 しかし、朝型が向いているのか夜型が向いているのかは、遺伝子によって決まっ...
最近体の調子が悪い、疲れやすいなどという症状が現れたら、その原因は体の歪みが原因かもしれません。そしてその体の歪みは、日常生活のふとした行動から起こっ...
ダイエットに最適な食材として必ずあげられるのがナッツですよね。でも、なぜナッツがダイエットに良いのか、詳しくは知らないという人も多いと思います。 そこ...
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ダイエットの選択肢として糖質制限が主流になっていますよね。糖質を制限し、タンパク質と脂質でエネルギーをまかなうという方法です。 しかし実は、糖質は脂肪...
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年齢を重ねるにつれ、体の調子が変わってきたと感じる人も多いと思います。必要な栄養素も、体調に合わせて年齢ごとに変化します。 ここでは、年代別に必要な栄...
朝起きると顔が浮腫んでいて化粧ノリも悪い…なんていう経験をしたことがあるという人も多いと思います。顔が浮腫むと太って見えるしテンションも落ちてしまいま...