
食物繊維の働きと効率的な摂取方法をご紹介!
食物繊維とは、人の消化酵素では消化されない食品成分で、お通じを整えるイメージが大きいですが、その他にも私たちの健康において様々な重要な働きを担っていま...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
食物繊維とは、人の消化酵素では消化されない食品成分で、お通じを整えるイメージが大きいですが、その他にも私たちの健康において様々な重要な働きを担っていま...
健康やダイエットに興味がある人なら、一度は「インナーマッスル」という言葉を耳にしたことがあるはず。 でも、具体的にどこのパーツを指すのかはなかなかわか...
「ダイエット中だからご飯はサラダだけ!」なんて食生活を送っていませんか? サラダだけなんて、一見するととてもヘルシー。 体重もスルスルと落ちるかもしれ...
「夕方になると足がまるでゾウみたい…」 「帰ろうと思って立ち上がったら、足がパンパン…」 そんな辛いむくみに悩んでいませんか? むくみを放置すると酷い...
パソコンでの作業が続くと「目が疲れたなぁ」なんて思うことはありませんか? 最近はスマートフォンなどでプライベートな時間帯もブルーライトを浴びることが増...
仕事に家事に、何かと忙しい毎日。 気がつくと「もう動けない…」なんて疲れていたりしませんか? そんな時は、疲労回復を促す栄養を積極的に取り入れて、元気...
歯垢除去に必須と言われるデンタルフロスですが、厚生労働省の調査(2016年)では、デンタルフロスなどで歯間ケアを行っている人は4割を下回る結果だったそ...
健康診断では、胸部レントゲン検査、胃のバリウム検査、乳房マンモグラフィーなどの放射線検査が行われますが、その際の放射線被ばくを心配する声をよく耳にしま...
毎日どれくらいの睡眠時間をとっていますか?8時間は寝ないと体力がもたないという人がいたり、3〜4時間で問題ないという人がいたり、適切な睡眠時間は人によ...
重要な仕事の会議や試験中など、大切な場面であるにも関わらず強烈な眠気を感じて寝てしまう、そんな症状を有するのが「ナルコレプシー」という疾患です。偏見や...