
朝方と夜型、どっちが痩せやすいの?徹底検証!
ダイエットは朝型の生活の方が痩せやすいと聞いたことがある人も多いと思います。 しかし、朝型が向いているのか夜型が向いているのかは、遺伝子によって決まっ...
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最近体の調子が悪い、疲れやすいなどという症状が現れたら、その原因は体の歪みが原因かもしれません。そしてその体の歪みは、日常生活のふとした行動から起こっ...
ダイエットに最適な食材として必ずあげられるのがナッツですよね。でも、なぜナッツがダイエットに良いのか、詳しくは知らないという人も多いと思います。 そこ...
脂肪を燃やす細胞は肩甲骨にあるという話を聞いたことがある人もいると思います。 実はその通りで、肩甲骨を回すことで痩せる効果があるのです!今回は、その理...
ダイエットの選択肢として糖質制限が主流になっていますよね。糖質を制限し、タンパク質と脂質でエネルギーをまかなうという方法です。 しかし実は、糖質は脂肪...
ダイエット中はおやつも我慢しないといけない!と思っていませんか?実はダイエット中に食べてもいいおやつもあるのです! 「痩せたいけれどおやつが大好きでや...
年齢を重ねるにつれ、体の調子が変わってきたと感じる人も多いと思います。必要な栄養素も、体調に合わせて年齢ごとに変化します。 ここでは、年代別に必要な栄...
朝起きると顔が浮腫んでいて化粧ノリも悪い…なんていう経験をしたことがあるという人も多いと思います。顔が浮腫むと太って見えるしテンションも落ちてしまいま...
フルーツは甘いし糖質が多くて太るのでは?と考えている人も多いのではないでしょうか? また、フルーツの糖質の種類は脂肪になりやすいと聞いたことがあるとい...
最近、ダイエットや体調を整えるために断食を取り入れる人が増えています。 しかし、水のみで行うファスティングは空腹感が強く、つらいと感じる方も多いのでは...