
全身を引き締めるなら「スクワット」!正しいやり方を徹底解説
夏までにシェイプアップしたい!」という方、必見です! 全身を引き締めるためにぜひ取り入れていただきたいのが「スクワット」。 体育の授業などで誰もが一度...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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体重は標準なのに、お腹だけぽっこりしているという方は多いと思います。特に、40代過ぎの方は多いのではないでしょうか。お腹周りだけに脂肪がついているとい...
以前は「卵はコレステロールが多いから摂り過ぎに注意」と言われていたのに、最近は「卵は血中コレステロールには影響しないから大丈夫」と、異なる見解が出て...
暑い季節になってくると気になるのは熱中症ですよね。しかし実は、夏に気をつけるべきは熱中症だけではないのです。気圧変動も気をつけることが必要なのです。 ...
筋トレは男女問わず必要で、最近筋トレを日常に取り入れる人も増えてきましたよね。実は筋トレはアンチエイジングにも役立つことがわかっているのです。 今回は...
近年外食でも植物性由来の食事が摂れる環境が整ってきました。 スーパーでも気軽にソイミートなど植物性食品の購入ができるようになり、ベジタリアン食を実施す...
お酒を飲み過ぎると肝臓に良くないということは有名ですよね。しかしどのように悪いのか、また、なぜ肝臓にお酒が悪影響してしまうのかを知っている人は少ないと...
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〝ダイエットしなきゃ〟という思いがストレスになって、食べることが楽しめなくなってしまったり、頑張ってやせてもすぐにリバウンドしてしまったりという方は多...
「人の老化は血管から始まる」とも言われていて、血管ケアはアンチエイジングの点でとても大切です。年齢を重ねることで硬くなっていく血管をケアしていくには、...