人によって異なる理想の睡眠時間
毎日どれくらいの睡眠時間をとっていますか?8時間は寝ないと体力がもたないという人がいたり、3〜4時間で問題ないという人がいたり、適切な睡眠時間は人によ...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
毎日どれくらいの睡眠時間をとっていますか?8時間は寝ないと体力がもたないという人がいたり、3〜4時間で問題ないという人がいたり、適切な睡眠時間は人によ...
重要な仕事の会議や試験中など、大切な場面であるにも関わらず強烈な眠気を感じて寝てしまう、そんな症状を有するのが「ナルコレプシー」という疾患です。偏見や...
2017~2019年の健診データを用いた健康ビッグデータ解析から、鉄不足が心の不調の要因となる可能性が示唆されています。 女性に多いとされる鉄不足です...
高齢者の4人に1人が罹患すると言われる認知症ですが、いまだに根本的な治療法は確立されていません。そんな中、歩幅を広げて歩くことが認知症予防に役立つとい...
腹痛や頭痛などの痛みを感じた時どうしていますか?「すぐに薬に頼ってしまうのは体によくない気がする」と考え、我慢してやり過ごす人も多いのではないでしょう...
がん検診は、利益と害のバランスを考慮して推奨年齢が定められています。ですが、日本では推奨年齢の上限は定められておらず、高齢になっても受け続けた方がいい...
アルコールは体に悪いとされる一方で、少量ならばむしろ健康によいという話もあり、どちらが本当なのか困惑している人も多いのではないでしょうか。今回は、「ア...
私たちの体は、複数の臓器がお互いに関係・影響し合って成り立っています。そして、最近の研究では、脳と腸も密接に関係し合って、私たちの心の健康に重要な役割...
今や私たちの暮らしに欠かせないパソコン・スマホなどのデジタル機器。その利便性の一方で、過剰使用・過剰情報による心身への影響が問題になっています。そこで...
近年、耳にすることが多くなった「マインドフルネス」。マインドフルネスの効果に関する研究も多数発表されています。 この記事では、マインドフルネスの効果と...