
有酸素運動と筋トレどちらが痩せる?徹底比較!
ダイエットや減量には欠かせない運動。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を毎日頑張っている方も多いのではないでしょうか。一方で今注目を集めている...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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身体を柔らかくしたり、代謝をよくしたり様々な効果があるとされているストレッチ。毎日の習慣にしているという人も多いのではないでしょうか。実はストレッチ...
ダイエットや健康に良いと言われているジョギング。有酸素運動の中でも激しい運動のため、毎日続けることは結構大変な運動ですよね。また、心臓に負担がかかるた...
ダイエットや健康のために、ヨガを習慣にする方が増えてきています。現在では動画サイトを真似して気軽にお家で行えるため、始めてみようと思う人も多いのではな...
減量やダイエットの目的でウォーキングをされている方も多いのではないでしょうか。ウォーキングには脂肪燃焼の効果はもちろんのこと、その他にも様々な効果やメ...
眠れない、イライラしやすい、疲れやすい、心臓がバクバクするなどの症状が現れる更年期障害。ホルモンバランスが変わりやすい女性に起こりやすいと言われてき...
アディポネクチンは現在、痩せホルモンや長寿ホルモンと呼ばれている話題のホルモンです。脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種で、生活習慣病の予防と大きく...
現在、糖尿病の予防に良いと注目されている「セカンドミール効果」というものがあります。今までの常識といえば野菜を先に食べる「ベジファースト」などが注目...
発症してしまうと死亡率が50パーセントとも言われる恐ろしい病気であるくも膜下出血。そのため、発症しないように普段の生活から予防しておくことが大切です...
寒い季節になると、心筋梗塞で病院に運ばれる患者さんが増える傾向にあります。全国的に見ると、1月に最も件数が多くなることが国立循環器病研究センターの調...