
運動がストレス解消に効く理由とは?
みなさんは、ストレス解消に運動が効果的だと聞いたことはありませんか?確かにその通りなのですが、なぜ運動がストレス解消に繋がるのか知っている方は少ない...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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腹筋やお尻、太ももをがんばって鍛えている方は、男女かかわらず増えてきていますよね。しかし、ふくらはぎを鍛えている人は意外と少ないのではないでしょうか。...
外出時にマスクをするという生活が続いてますが、実はマスク生活が続くと顔が老けやすくなってくるのです。というのも、やはりマスクをすると口元が隠れてしま...
ジムや公共の運動施設に置いてあることのあるバランスボールですが、いまいち使い方が分からないと思ったことはありませんか?また、乗ってみたけど効果がわか...
近年、筋膜リリースという言葉をよく耳にするようになったという方もいると思います。しかし実際、筋膜とはどのようなものか、筋膜リリースにどのようか効果が...
太ももやお尻など、下半身を鍛えることで代謝が上がることは有名ですよね。下半身は大きな筋肉が集まっているため、鍛えることで基礎代謝をあげて太りにくい体に...
スタイル美人の条件として、首が長いことがあります。手や足の長さが異なるように、首の長さにも個人差があり、自分は遺伝だから仕方ないと諦めている人もいる...
現在、ローカーボや糖質制限という言葉が一般的になり、ダイエットには糖質制限というイメージが普通となってきました。しかし、実は長期的なダイエットは脂質制...
体脂肪は人間にとって、生命維持のためになくてはならない存在です。しかし現代の食事の欧米化によって、体脂肪が増えすぎ、生活習慣病を引き起こす人も多くなっ...
綺麗に縦に線の入った腹筋は、誰しもが憧れると思います。最近は男性のみならず、女性でも綺麗な腹筋をされている方が増えましたよね。今回は、そんな憧れの腹筋...