
縄跳びの効果がすごい!おすすめの飛び方もご紹介!
縄跳びは家でも簡単にできるダイエットのひとつですよね。エア縄跳びであれば室内でもできるため、おうち時間が多い昨今でも取り入れることができる運動の一つで...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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日常的にウォーキングやランニングを取り入れている人は多いと思います。しかし日々走っている中で、筋肉がどんどん落ちてしまうという声があります。マラソン...
数年前に比べて、顔がたるんできた気がするなど、年齢を重ねると気になることも増えますよね。こんなとき、顔のたるみケアをがんばりがちですが、実は、そのた...
下半身に意識をして筋トレをしているのに、太ももやお尻に限ってなんだか効果が見られない。ウエスト部分は緩いのに、ズボンやタイトスカートを履くと太ももで...
引きしまった女性らしいウエストはいつでも多くの女性の憧れですよね。そのためには食事制限や筋トレ、コルセットなど色々なアプローチの仕方がありますが、全体...
バランスボールが体に良いことはわかるけど、どう使ったら良いかイマイチわからないという人も多いと思います。しかし正しい使い方をすることで、健康にとても効...
私たちの体は日々ストレスに晒されています。 「特に悩みはないけど…」と思った人も、要注意。 気候や環境の変化など、何気ないことからストレスを受けること...
「よし、今日からダイエットのために走ろう!」と思っている方、必見です。 ランニングなどの有酸素運動はダイエットに効果的ですが、実は一歩間違えるとダイエ...
健康志向の高まりから、食事を見直したいと思っている人は少なくないはず。 しかし「何から見直したらいいかわからない」という方も多いのでは? そこで今回は...
デスクワークやスマートフォン操作の時、猫背になっていませんか? 「ラクだから仕方ない…」と侮るのは大変危険。 実はその猫背が様々な不調をもたらす可能性...