
脂肪燃焼メカニズムを知って効率よく痩せよう!
体重を減らしたい、体脂肪を減らしたいと悩んでいる方は多いと思います。そのためにやみくもに食事制限や運動をしていませんか?実は体脂肪が減るメカニズムを...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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有酸素運動をしてもなかなか体重が減らない!ダイエットがうまくいかない!なんていう人も多いのではないでしょうか。そこで今注目されているのが、体脂肪が効率...
ダイエットや減量目的でジムに通っている人は多いと思います。そして、脂肪燃焼に欠かせないのは有酸素運動ですよね。ジムには様々な有酸素運動の器具があります...
今ダイエット目的で女性に人気のピラティス。ジムでレッスンを受けられたり、動画サイトにも方法がアップされていいたりするなど、身近なエクササイズになってい...
ダイエットや健康管理のために日々有酸素運動を取り入れている人は多いと思います。その中でもメジャーなのがジョギングですよね。ウォーキングよりも消費カロリ...
最近男性のみならず、女性も筋トレをすることが当たり前になってきました。筋トレは身体をムキムキにするだけでなく、女性らしいボディラインを作るうえでも欠か...
身体を柔軟にすることはもちろん、怪我のリスクを回避したり身体を疲れにくくしたりとメリットが多いストレッチ。毎日習慣にしている人も多いと思います。しかし...
ダイエットや減量には欠かせない運動。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を毎日頑張っている方も多いのではないでしょうか。一方で今注目を集めている...
身体を柔らかくしたり、代謝をよくしたり様々な効果があるとされているストレッチ。毎日の習慣にしているという人も多いのではないでしょうか。実はストレッチ...
ダイエットや健康に良いと言われているジョギング。有酸素運動の中でも激しい運動のため、毎日続けることは結構大変な運動ですよね。また、心臓に負担がかかるた...