
目的によってヨガの種類を使い分けよう!
ダイエット効果だけでなく、自律神経を整えたりリラックスしたりする効果があるヨガ。女性に人気があり、家でも気軽にできるので習慣にしたいと思っている方も多...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
ダイエット効果だけでなく、自律神経を整えたりリラックスしたりする効果があるヨガ。女性に人気があり、家でも気軽にできるので習慣にしたいと思っている方も多...
ダイエットや減量目的で有酸素運動を日常で行っている人も多いですよね。有酸素運動は脂肪燃焼効果があることで有名ですが、実はそれ以外にもメリットがあるの...
加齢とともに、依然と比べて疲れやすくなったと感じる方は多いのではないでしょうか。年齢と共に体力が低下していくことは仕方ない、自分は毎日運動をするなんて...
年々ぽっこりお腹が気になる、体重は変わっていないのにお腹だけが出ているなんていう悩みを抱えている人は多いと思います。特に下腹が気になっている人が増え...
体重を減らしたい、体脂肪を減らしたいと悩んでいる方は多いと思います。そのためにやみくもに食事制限や運動をしていませんか?実は体脂肪が減るメカニズムを...
有酸素運動をしてもなかなか体重が減らない!ダイエットがうまくいかない!なんていう人も多いのではないでしょうか。そこで今注目されているのが、体脂肪が効率...
ダイエットや減量目的でジムに通っている人は多いと思います。そして、脂肪燃焼に欠かせないのは有酸素運動ですよね。ジムには様々な有酸素運動の器具があります...
今ダイエット目的で女性に人気のピラティス。ジムでレッスンを受けられたり、動画サイトにも方法がアップされていいたりするなど、身近なエクササイズになってい...
ダイエットや健康管理のために日々有酸素運動を取り入れている人は多いと思います。その中でもメジャーなのがジョギングですよね。ウォーキングよりも消費カロリ...
最近男性のみならず、女性も筋トレをすることが当たり前になってきました。筋トレは身体をムキムキにするだけでなく、女性らしいボディラインを作るうえでも欠か...