
インフルエンザのピークは1月~3月。症状や注意点も解説
インフルエンザの時期っていつ? 去年もかかったのに、今年もかかる可能性があるの? インフルエンザを予防する方法はある? このような疑問を持っている人は...
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スマホなど、デジタル機器の普及により「スマホ老眼」「スマホ近視」という新しい目の悩みを持つ人が増加しています。 こちらの記事では、 スマホ老眼・ス...
「自分には価値がない」「何をやってもうまくいかない」このような思いを日々抱えて過ごしていませんか? 実はこれ、自己肯定感が低いことが原因かもしれません...
血圧とは、血液が血管の壁におよぼす圧力のことです。心臓が収縮して血液を送り出すときの圧力を「収縮期血圧(最高血圧)」、心臓が拡張してリラックスしている...
食物繊維が体に良いということはよく言われていますので、積極的に食物繊維を摂っているという人は多いと思います。 しかし、正直なところ「食物繊維にどんな働...
休日になると、平日の疲れを回復しようと「寝だめ」をする人は少なくありません。 寝だめをすることで、心も体もラクになるのであれば良いのですが、実は、寝だ...
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スマートフォンやタブレット、パソコンなどのデジタル機器の普及に伴い「ブルーライト」という言葉を耳にすることがありますが、 「ブルーライトってそもそもな...