隠れうつ|元気に見えるのになぜか疲れが続く理由
「うつというほどでもないけど、なんだか毎日がしんどい」。この状態、実は「隠れうつ」と呼ばれる心の不調のサインかもしれません。つらさを抱えながらも日常を...
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「最近、呼吸が浅い気がする」「深く息が吸えない」と感じることはありませんか。実は、呼吸のしやすさには肺だけでなく肋骨の動きが深く関係しています。 本記...
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「折れない心を持ちたい」と思ったとき、多くの人は「我慢すること」を想像しがちです。しかし、心理学でいうレジリエンスは「我慢」とは異なる概念として理解さ...
「一人ではないのに孤独を感じる……」このような感覚に戸惑ったことはありませんか。 これは決して珍しいことではなく、現代では多くの人が経験しやすい心の反...
「お腹が張って痛い」という経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。多くは一時的な生理的反応ですが、なかには注意が必要なケースもあります。 本...
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仕事でミスをしたとき、「なんで自分はこんなにダメなんだろう」と強く自分を責めてしまうことはありませんか。完璧を求めるあまり、小さな失敗にも厳しく反応し...
大腸内視鏡検査は、大腸がんの早期発見に非常に有効な検査方法です。しかし、痛そう・つらそうというイメージから、検査に不安を感じる方も多いのではないでしょ...