
水だけじゃダメ?大人のための正しい水分補給術
暑さが増す季節になると「しっかり水分をとろう」と思う人は多いと思います。 しかし、ただ「水をたくさん飲めばいい」と考えている場合、注意が必要です。 実...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
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ジメジメとした雨が続く梅雨の季節。 「なんとなく体が重い」「朝から疲れている」といった体の不調を感じる人もいるのではないでしょうか。 実はこの不調、梅...
夏になると「だるい」「食欲がない」といった、体の不調を感じる人が増加します。 これらの症状、実は「夏バテ」のサインかもしれません。 本記事では、夏バテ...
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」 このような悩みは、もしかすると寝具選びで改善できるかもしれません。 実は、睡眠の質は、使っている寝...
SNSは、多くの人が利用しているものですが、気づかないうちに心の負担になっている場合もあります。 特に近年では「SNS疲れ」と呼ばれる現象が問題視され...
私たちは、つい自分に厳しくなったり、ネガティブな感情に引きずられたりすることがあります。そんなときに役立つのが、自己肯定感を高める「ポジティブジャーナ...
朝から気分が上がらず、仕事や家事をしたくないと感じる人もいるのではないでしょうか。 実は、15分の「朝散歩」で、気分をぐっと上げることができるかもしれ...
アサイーは、近年注目を集めているスーパーフードの一つです。 ブラジル・アマゾン原産の小さな果実で、栄養価の高さや健康への効果が高く評価されています。 ...
なんとなく体が重い、疲れやすいと感じることはありませんか?それは「春バテ」かもしれません。 本記事では、春バテの症状や原因、そして今日からできる予防法...
「何をしても疲れが取れない」 「だるさが続いて仕事や家事がはかどらない」 このような悩みを感じたことはありませんか? 実は、食事を少し意識するだけで、...