
食物繊維には種類がある!効果の違いや注意点を解説
食物繊維が体に良いということはよく言われていますので、積極的に食物繊維を摂っているという人は多いと思います。 しかし、正直なところ「食物繊維にどんな働...
人間ドック・検診の情報サイトHEALTHINK(ヘルシンク)が人間ドック・検診についての基礎知識や専門知識などの様々な情報をまとめたヘルスケアコラムです。ご健康上気になる事などがあって、人間ドックや検診をご検討される際に、ご参考にして頂ける情報をお届けしています。
食物繊維が体に良いということはよく言われていますので、積極的に食物繊維を摂っているという人は多いと思います。 しかし、正直なところ「食物繊維にどんな働...
休日になると、平日の疲れを回復しようと「寝だめ」をする人は少なくありません。 寝だめをすることで、心も体もラクになるのであれば良いのですが、実は、寝だ...
日々の生活の中で、私たちの体には活性酸素が発生しています。活性酸素とは、呼吸で体内に取り込んだ酸素が、様々な刺激を受けることで活性化された酸素になった...
近年、健康食材として注目を集めている「アボカド」。可食部100gあたり178kcalと比較的カロリーは高めですが、そのぶん栄養価は高く「森のバター」と...
耳の中を掃除すると耳垢が綺麗にとれてスッキリするけれど、なぜ耳垢が溜まるのか不思議に思う人もいるのではないでしょうか。 本記事は耳垢が溜まる理由や正し...
スマートフォンやタブレット、パソコンなどのデジタル機器の普及に伴い「ブルーライト」という言葉を耳にすることがありますが、 「ブルーライトってそもそもな...
脳疲労は、日々の仕事やストレス、デジタル機器の長時間使用などで脳が疲れてしまった状態のことです。特にスマートフォンやパソコンなどを日頃から多く利用する...
近年ではスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器への依存が社会問題となっています。そんな中、注目を集めているのが「デジタルデトックス」。 本記事では...
「腸活」は近年人気があり、そのなかで「腸内フローラ」というキーワードを耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 この記事では腸内フローラとは何...
顔にできた発疹。ニキビなのか吹き出物なのかイマイチ違いがわからないと悩む人もいるのではないでしょうか。 本記事ではニキビと吹き出物の違いや、ニキビや吹...